Quiche de brócoli y bruselas Sin Lactosa
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15 Minutos.
Rico, sano y sin lactosa, ¡el balance perfecto en un solo plato!
Ingredientes
- Queso Surlat Sin Lactosa mantecoso
- 1 yoghurt natural sin endulzar Surlat Sin Lactosa
- Masa para quiche
- 6 repollitos de Bruselas
- ½ brócoli
- 3 Huevos
- Sal
- Pimienta
Preparación
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Paso 1
Primero forra una tartera con la masa de quiche y déjala en el refrigerador para que se enfríe.
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Paso 2
Pica un par de dientes de ajo y saltéalos un poquito en aceite; luego echa los repollitos y el brócoli para saltearlos unos dos minutos, revuelve con cuchara de madera.
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Paso 3
Saca la tarta y espolvorea con avena ultrafina, dispone encima los repollitos y el brócoli, intercalando con pedacitos del queso Surlat Sin Lactosa mantecoso.
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Paso 4
Agrega sal y pimienta a gusto.
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Paso 5
Bate ligeramente los huevos con el yoghurt natural sin endulzar Surlat Sin Lactosa y viértelo sobra la masa.
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Paso 6
Lleva la preparación a horno fuerte por 30 minutos.
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Productos utilizados
en esta receta
Queso Mantecoso Sin Lactosa
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Yoghurt Natural Sin Endulzar
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