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Barras Energéticas de Granola

16/01/2019
Receta Barras Energéticas de Granola

3.4 (126 votos)

20 Minutos.

Prueba estas barras energéticas después del ejercicio para quedar recargado.

Ingredientes

  • 2 tazas de avena quaker
  • 1 taza de almendras picadas
  • 1 taza de coco rallado
  • ½ taza de germen de trigo (alternativo)
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
  • ½ taza de miel
  • ¼ taza de azúcar morena (rubia)
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • ¼ de cucharadita de sal
  • ½ taza de arándanos rojos
  • 1 yoghurt Sin Lactosa Proteína de Papaya

Preparación

  • Paso 1

    Tostar en una bandeja cubierta con papel de mantequilla, la avena, coco rallado y almendras por unos 10 minutos a fuego medio (180°C).

  • Paso 2

    Aparte, en una olla derretir la mantequilla junto con la miel, agregar el azúcar, la vainilla y la sal. Cocer unos 2 minutos. Luego agregar esta mezcla al tostado anterior, aprovechar de adjuntar el germen de trigo y algún fruto seco como el arándano rojo, también puedes agregarle chips de chocolate.

  • Paso 3

    Colocar esta mezcla en un molde con papel mantequilla al horno por unos 20 minutos a 180° C.

  • Paso 4

    Dejar enfríar completamente. Luego proceder a cortar. ¡Y listo, úntalas en el yoghurt!

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Productos utilizados
en esta receta

Yoghurt Proteína Papaya

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